Archivo de la categoría: ENSALADAS

ENSALADA DE TOMATES

INGREDIENTES: 2 plátanos, 1 tomate, 1 bote pequeño de aceitunas rellenas de anchoas, 1 cucharadita de tomillo seco, 2 cucharadas de aceite de oliva virgen y 1 cucharada de vinagre de cerezas.

PREPARACIÓN: pelamos los plátanos, el tomate y cortamos en rodajas, añadimos las aceitunas. El aceite y el vinagre y el tomillo al momento de servir.

ENSALADA CUATRO SABORES

INGREDIENTES: 1 pepino, 1 tomate, 1 lata de piña, 1 lata de aceitunas con anchoas, tomate, aceite y vinagre al gusto.

PREPARACIÓN: pelamos el pepino y el tomate y lo cortamos en trocitos, añadimos las aceitunas, la piña, la zanahoria al gusto.

ENSALADA DE MELVA

INGREDIENTES: 1 tomate, 2 rodajas de cebolla blanca, 1 lata pequeña de aceitunas rellenas de anchoas, 1 lata de melva en aceite de oliva, 1 cucharadita de orégano y vinagre de manzana.

PREPARACIÓN: lavamos el tomate, la cebolla y cortamos; añadimos, las aceitunas, la melva con su aceite y el vinagre.

SALPICÓN DE ATÚN

INGREDIENTES: 1 bote de atún en aceite de oliva, 1 pimiento, 1 cebolla, 4 cucharadas de aceite de oliva virgen,1 cucharada de vinagre de vino blanco y unas ramitas de perejil.

PREPARACIÓN: pelamos la cebolla, la cortamos en trozos no muy grandes picamos el pimiento y emplatamos añadiendo el atún, la vinagreta y finalmente el perejil picadito por encima.

ENSALADA DE ÑAME CON GAMBÓN

INGREDIENTES: 6 gambones, 1 trozo de ñame guisado, 3 hojas de lechuga y opcionalmente mayonesa.

PREPARACIÓN: ponemos agua en un caldero y cuando rompa el hervor añadimos los gambones y la sal, guisamos durante 4 minutos, apartamos escurrimos el agua y añadimos agua fría, mantenemos 2 minutos y escurrimos. Emplatamos con la lechuga picadita y los ñames que hemos comprado ya guisados.

ENSALADA DE LENTEJAS

INGREDIENTES: 200 gramos de lentejas, 1 cebolla roja, 3 huevos duros, 1 pepino, 1 lata de aceitunas rellenas de anchoas, 12 aceitunas negras, 1 pizca de sal, aceite de oliva virgen y vinagre de manzana.

PREPARACIÓN: lavamos las lentejas y dejamos en remojo 30 minutos. Transcurrido ese tiempo, las escurrimos y ponemos en un caldero con agua que las cubra guisamos durante 35 minutos; (Si necesitan más agua, añadiremos tibia), comprobamos que estén guisadas antes de apartar. Mientras, pelamos la cebolla, el pepino, los huevos, cortamos en trocitos y colocamos en un cuenco con las aceitunas también cortaditas. Escurrimos las lentejas y las ponemos con el resto de ingredientes, añadimos el aceite y el vinagre y mezclamos.

ENSALADA DE MACARRONES Y SARDINAS EN LATA

INGREDIENTES: 250 gramos de macarrones, 1 cebolla blanca, 3 dientes de ajo, 1 zanahoria, 1 cucharadita de aceite de oliva virgen, 1 cucharadita de sal y 1 lata de sardinas en aceite de oliva.

PREPARACIÓN: ponemos 1,1/2 litro de agua en un caldero y cuando hierva añadimos los macarrones y la sal. Damos 9 minutos de cocción, escurrimos y reservamos. Ponemos en la sartén una cucharada de aceite y hacemos un sofrito con los ajos, cebolla y zanahoria y lo añadimos a los macarrones, mezclamos y en el momento de servir ponemos las sardinas.

ENSALADA DE FRUTAS CON ATÚN

INGREDIENTES: 1 trozo de melón, 2 mangos, 1 lechuga pequeña, 1 lata de piña, 1 lata de aceitunas rellenas de anchoas y 1 lata de atún. (cantidades según comensales)

PREPARACIÓN: lavamos la lechuga y ponemos las hojas enteras alrededor y el resto troceada a mano, pelamos el melón, los mangos, cortamos en trozos, añadimos la piña y el resto de ingredientes.

ENSALADA ENCARNADA

INGREDIENTES: 2 tomates maduros, 1 pimiento rojo, 1 manzana golden, 1 pepino, 1 lechuga pequeña, 1 zanahoria, aceite de oliva virgen,  vinagre de manzana, sal al gusto  y el zumo de 1 limón.

ENSALADA ENCARNADA

PREPARACIÓN: pelamos la manzana, cortamos en trocitos, le añadimos el zumo del limón (para evitar que se oxide) y reservamos. Troceamos el resto de ingredientes y uno de los tomates lo cortamos en gajos para el emplatado. Aliñamos en el momento de servir.

ENSALADA MIXTA

INGREDIENTES: 1 lechuga, 2 tomates, 1/2 pimiento amarillo, 3 rábanos, 2 cucharada de aceite de oliva virgen y 1 cucharada de vinagre de frambuesa.

ENSALADA MIXTA

PREPARACIÓN: lavamos y cortamos todos los ingredientes en trocitos pequeños. Al momento de servir, añadimos el aceite y el vinagre.