INGREDIENTES: 1 loncha de pan a tu gusto, 1 lata de mejillones al natural, 1 aguacate y 1 cucharadita de aceite de oliva virgen.
PREPARACIÓN: untamos el pan con aceite, añadimos los mejillones y el aguacate.
Recetas de cocina
INCREDIENTES: 1 bubango pequeño, 2 zanahorias, 3 papas, 2 dientes de ajo, 1 cebolla roja, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de azafrán y sal al gusto.
PREPARACIÓN: hacemos el sofrito con el aceite, la cebolla y los ajos. Añadimos el resto de verduras y las papas, cubrimos con el agua justa y sal al gusto y llevamos al hervor. Con 20 minutos de cocción a fuego medio, añadimos el azafrán. Apartamos y trituramos .Dejamos media zanahoria, para azar en la sartén y ponerla en rodajas en el momento de servir.
INGREDIENTES: 1 kilo de muslos, 2 cucharadas de aceite de oliva, 4 cucharadas de panko, mezcla de especias variadas (media cucharadita de: orégano, tomillo, cúrcuma, pimienta blanca, negra y comino), sal al gusto y aceite de oliva para freír .


PREPARACIÓN: mezclamos todas las especias con el aceite, añadimos los muslos untándolos bien. Los dejamos en maceración toda la noche en la nevera. Cuando los vayamos a freír, los pasamos por panko y la sal . Mientras, vamos friendo las papas y así sale todo al mismo tiempo. Hemos hecho una salsa con mayonesa, cúrcuma y aceitunas muy picaditas.
INGREDIENTES: 1 lechuga pequeña, 1 plátano, 1 lata de piña en almíbar, 1 lata de millo, aceite de oliva virgen, vinagre de vino blanco, 9 huevos de codorniz y 1 cucharada de aceite de oliva para freírlos.
PREPARACIÓN: lavamos la lechuga y cortamos, ponemos las rodajas de piña cortadas por la mitad, el millo, el plátano troceado. Freímos los huevos y al momento de servir cada comensal le añade el aceite, vinagre y la sal al gusto.
INGREDIENTES: 300 gramos de habichuelas tiernas, 1 batata, 4 dientes de ajo, 1 cucharada de aceite de oliva y sal al gusto.
PREPARACIÓN: lavamos las habichuelas, pelamos la batatas y cortamos en rodajas finas. Guisamos las habichuelas y las batatas con agua que las cubra y un poquito de sal. En una sartén, freímos los ajos y los añadimos una vez guisadas y escurridas las habichuelas aunque dejamos un poquito de agua.
INGREDIENTES: 1 vaso de judías blancas, 1 cebollas blanca, 1 cebolla roja, 100 gramos de tocino fresco, 200 gramos de jamón york, 1 pimiento rojo, 2 cucharadas de Brandy, 2 hojas de laurel, 4 papas, 1 cucharadita de esta mezcla de especias: cúrcuma, pimienta negra, pimienta blanca y comino molido.


PREPARACIÓN: ponemos la noche anterior la judías en remojo, lavamos, escurrimos y ponemos a guisar con la panceta cortada en trozos con agua que las cubra (agua del tiempo). Mientras, hacemos el sofrito con la cebolla y el pimiento picadito. Cuando esté pochadito, le añadimos el Brandy (dejamos que a fuego vivo se consuma el alcohol unos segundos y volvemos a fuego medio), el jamón troceado, las especias y el laurel. Cuando esté listo, lo incorporamos a las judías y continuamos la cocción. En la sartén, freímos las papas cortadas en trocitos y en forma de corazón (las hemos hecho especialmente para los niños) y las añadimos cuando ya estén hechas las judías.
.INGREDIENTES: 1 lata de anchoas en aceite de oliva, 1 tomate, 1 lata de aceitunas rellenas de anchoas 4 rodajas de batata y 2 dientes de ajo.

PREPARACIÓN: pelamos el tomate y cuando lo vayamos a servir, lo decoramos con aceitunas. Lo acompañamos con la batata guisada cortada en rodajas, los ajos fritos y las anchoas.
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