CROQUETAS DE BICUDA

croquetas de bicudaINGREDIENTES: un trozo de pescado, 1 cebolla blanca mediana, 2 dientes de ajos , 2 cucharadas colmadas de harina sin levadura, 2 cucharas de aceite de oliva, 1 litro de leche, una pizca de jengibre, una pizca de nuez moscada.

PREPARACIÓN: en un sartén ponemos el aceite. Cuando esté caliente añadimos los ajos y la cebollas cortada muy finitas  la doramos  añadimos la harina y la tostamos. Tenemos preparada la leche  caliente y vamos  agregando hasta obtener una masa suave. Añadimos el pescado desmenuzado (limpio de espina y guisado) lo mezclamos unos minutos y cuando se separe de los bordes del sartén  está listo. La masa la ponemos en una bandeja plana. Dejamos enfriar  y guardamos en la nevera  unas horas antes de formar las croquetas. Pasamos por huevo  batido y pan rallado.

POLLO AL AJILLO

INGREDIENTES: de 1 a 2 Kgs. de muslos de pollo, quitada la piel y despiezado, (ver foto), 1 cabeza de ajos, 1 manojo de perejil, 6 cucharadas de aceite de oliva, sal al gusto.

Pollo al ajillo (2)

PREPARACIÓN: hacemos un majado con los ajos, el perejil y la sal. le añadimos el aceite y ponemos  los muslos en una bandeja para horno dejamos toda la noche en maceración. Precalentamos el horno a 180º C y ponemos la bandeja manteniendo a esa temperatura de 30 a 35 minutos (comprobar antes)

Receta cedida por el hijo de María

BIZCOCHO DE CACAO Y NUECES

INGREDIENTES: 225 gramos de harina, 5 huevos medianos, 50 gramos de cacao en polvo, 1 cucharadita debizcochón de cacao y nueces levadura en polvo, 180 gramos de mantequilla, 180 gramos de azúcar glas, 100 gramos de nueces.

PREPARACIÓN: en un cuenco ponemos la mantequilla y el azúcar y  con la batidora dejamos a punto de pomada seguimos batiendo y vamos añadiendo los huevos uno a uno hasta conseguir que quede una crema ligera. Agregamos la harina junto con la levadura y mezclamos . Divide la masa en dos. Añade a una las nueces y a la otra el cacao.  Vierte las masas en el molde, alternando a su gusto. Introduce en el horno  40 minutos. Previamente calentado a 180º C .

CROQUETAS DE PEZ SIERRA

INGREDIENTES: un trozo de pez sierra. 1 cebolla pequeña, 3 dientes de ajos, 2 cucharadas de harina sin levadura, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 litro de leche aproximado, una pizca de nuez moscada, una pizca de jengibre, sal.

croquetas pez sierra

PREPARACIÓN: en un sartén ponemos el aceite. Cuando esté caliente, agregamos los ajos la cebolla picada doramos y ponemos la harina y la tostamos. Tenemos preparada la leche caliente y vamos agregando hasta obtener una masa suave. Añadimos el pescado desmenuzado (limpio de espinas y guisado)  lo mezclamos unos minutos y cuando se separe de los bordes del sartén está lista. La masa la ponemos en una bandeja plana. Dejamos enfriar y guardamos en la nevera unas horas antes de formar las croquetas. Pasamos por huevo batido y pan rallado o harina de millo.

SUGERENCIAS: Utilizar la harina de millo que usamos para hacer el frangollo. Quedan riquísimas.

LAS PAPAS Y SUS PROPIEDADES

EL ARTICULO ESTÁ PUBLICADO EN EL PERIÓDICO LA RAZÓN DE PERÚ 

La papa tiene muchas propiedades entre ellas el agua hervida de la papa ayuda a las afecciones renales y cálculos renales. Un caldo de cáscara de papa ayuda a la artritis y el reumatismo. Para la presion, preparar  una infusión de papa y tomarla regularmente. para los cortes, golpes y raspones cortar la papa en dos  colocar la pulpa sobre la zona afectada. Ingerir un kilo de papas diariamente en las preparaciones, sin grasa que desee ayuda la diabetes. Es digestivo y diurético, preparar 250 ml de jugo de papa e ingerir diariamente. Si desea también se puede en sopa. Cuando  sientas dolor de cabeza puedes rallar la papa  envolverla con un pañuelo húmedo y aplicarla sobre la frente. Tomar jugo de papas cruda con un poquito de miel cuatro veces al día o tomar esta preparación solo por las mañanas y añadirle dos gotitas de sangre de grado nos permite combatir la gastritis y las úlceras gástrica.  Los nutrientes contenidos en las papas como la vitamina C, vitamina B y potasio son una  buena fuente para aliviar la inflamación tanto interna  como externa, como la inflamación de los intestinos y el sistema digestivo. Como es suave y fácil de digerir se debe hacer una buena dieta para aquellos que tienen úlceras en la boca. Las papas son ricas en hidratos de carbono, así son faciles de digerir y facilitan la digestión. La vitamina C, complejo B y minerales como el potasio, el magnesio, fósforos y el zín son excelentes para el cuidado de la piel.

 Publicado el 8 de Junio de 2013. En el periodico de la razón Perú. Escrito por equipo de Redacción. 

PAVO TROCEADO

INGREDIENTES: 2 kilos de carne de pavo, 1 vaso de vino blanco de 1/4,1 pimiento rojo, 1 cebolla mediana, 2 hojas de laurel, sal, 1 bote de aceitunas sin hueso, 2 zanahorias ralladas.

Pavo en Adobo

PREPARACIÓN: primeramente, se trocea y se deja la carne en adobo durante un día. Al día siguiente se saca la carne del adobo, se fríe en un caldero y se agrega el adobo y el vino blanco dejando que se guise durante 10 minutos, después se agrega  el pimiento cortado a la juliana, la cebolla y las zanahoria  se guisa durante 15 minutos mas aproximadamente (comprobar) hasta que espese y quede una salsa.

SUGERENCIAS: el adobo lo puede comprar o hacerlo usted. Los ingredientes son ajos, tomillo, orégano, comino, pimienta, sal y aceite de oliva. Los ingredientes se machacan en el mortero. (El pimiento lo puede sustituir por pimentón).

Receta cedida y realizada por Marisa Polo Ramirez

ESPAGUETIS CON MORTADELA Y COL

INGREDIENTES: 250 gramos de espaguetis, 200 de mortadela (en una sola loncha) 150 gramos de col cerrada blanca, 1 cebolla grande roja, 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta negra.

Espagueti con Mortadela y Col

PREPARACIÓN: guisamos los espaguetis dejándolos al dente, reservamos, en la sartén ponemos el aceite y la col picada  muy menuda sofreímos  la sacamos y ponemos la cebolla cortada en aros y la doramos, agregamos la mortadela cortada en trocitos y rehogamos. Mezclamos todo y añadimos a los espaguetis.

ENROLLADO DE ATÚN

INGREDIENTES: 200 gramos de atún en aceite, 3 huevos duros, 1 bote de aceitunas rellenas de pimiento, mayonesa para cubrirlo, 1 cebolla mediana, medio pimiento rojo, 3 rodajas de piña, 2 peras en almíbar, 1 cucharada de aceite para el sofrito.

Enrollado de Atún

PREPARACIÓN: se hace un sofrito con la cebolla y el pimiento, cuando esté frío le añade los  huevos duros partidos en trozos, el atún desmenuzado, las aceitunas partidas, las rodajas de piña en trocitos    y la pera.  Reservando la mayonesa. Extiende el puré sobre una bolsa de plástico abierta. Pon el relleno sobre el puré de papas y forma un rollo con la ayuda de la bolsa de plástico y ponlo en una bandeja y cubre de mayonesa.

NUECES CARAMELIZADAS

INGREDIENTES:  300 gramos de nueces, 4 cucharadas de azúcar, la ralladura de 1 naranja pequeña, media cucharadita de café de zumo de limón.

Nueces caramelizadas

PREPARACIÓN: ponemos  la sartén al fuego. Añadimos el azúcar. Dejamos a fuego medio hasta que vaya cogiendo color, cuando esté derretida toda el azúcar añadimos el zumo de limón y removemos, agregamos  las nueces y continuamos  removiendo con sumo cuidado para que no se rompan unos segundos, añadir la ralladura de naranja y  apartar. Con la ayuda de una servilleta de papel empapada de aceite de oliva untamos el poyo y ponemos las nueces. Es para que no se peguen y queden sueltas.

SUGERENCIAS: la cantidad de azúcar y nueces es orientatíva.

AGUACATES RELLENOS

INGREDIENTES: 4 aguacates, 2 huevos duros, 3 cucharadas de mayonesa, una gotas de limón, 150 gramos de gambas peladas, 1 lata de atún de 200 gramos,  una pizca de pimienta negra molida, 1 cucharada de aceite de oliva.

Aguacates Rellenos

PREPARACIÓN: partir los aguacates por la mitad, quitar el hueso y vaciarlos. En un cuenco poner el atún si el aceite, los huevos duros, la pulpa de los aguacates, la mayonesa las  gotas de limón y pimienta negra. Mezclar rellenar los aguacates con la mezcla. Saltear las gambas en un sartén con la cucharada de aceite y colocar las gambas encima de cada aguacate.